Valerio Costa

Sono Valerio Costa, e il mio mondo si nutre di connessioni inattese tra idee apparentemente distanti. Trovo ispirazione nel silenzio della notte, nella musica che sfugge alle classifiche e nell'architettura che resiste al tempo. La mia vera passione è distillare complessità in concetti chiari e coinvolgenti, analizzando la rapida evoluzione della società e le sue narrazioni implicite. Vedo ogni testo come un viaggio e ogni parola come una bussola; il mio obiettivo è guidare il lettore alla scoperta di prospettive fresche, mantenendo sempre l'equilibrio tra rigore e creatività.

Fai centinaia di crunch per gli addominali? Un video da 126.000 visualizzazioni mostra 4 esercizi che funzionano meglio

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Vuoi un addome piatto? Non bastano solo serie e ripetizioni di addominali! Inizia programmando con noi un lavoro completo e personalizzato, abbinalo ad un'alimentazione bilanciata e a uno stile di vita salutare. Inizia provando questo mini-circuito 🔥 Salvalo e allenati con noi! #Mabos #wearefamily #palestra #igerspisa #pisa #navacchio #plank #russiantwist #mountainclimber #sideplank"

Nel panorama del fitness moderno, una rivoluzione silenziosa sta prendendo piede grazie al lavoro di @mabos.wellness, il centro di Navacchio vicino Pisa che sta ridefinendo completamente l’approccio agli addominali scolpiti. Il loro ultimo video su TikTok ha superato le 126.000 visualizzazioni, dimostrando come sia possibile ottenere una pancia piatta senza ammazzarsi di crunch tradizionali. Il … Leggi tutto

Oroscopo di domani: le stelle riservano una giornata esplosiva per Gemelli e Scorpione, mentre Pesci dovrà fare attenzione ai trabocchetti astrali

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oroscopo del mattino 2025-12-17T21:05:43.263Z"

L’universo è un vasto labirinto di energie in cui i nostri destini si intrecciano e si plasmano giorno dopo giorno. Gli astri continuano a tracciarci il sentiero con le loro influenze misteriose e affascinanti. Questa antica sapienza celeste ci guida nel comprendere il presente e nel carpire i segreti del futuro. Traendo ispirazione dagli oroscopi … Leggi tutto

Il segreto delle pinze professionali che nessuno ti ha mai svelato: addio bruciature e cibo rovinato in cucina

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Pinze da cucina"

Le pinze da cucina non sono tutte uguali. Chi cucina con regolarità lo sa bene: uno strumento all’apparenza semplice può trasformarsi in un ostacolo se progettato male. Il problema più comune? Il cibo scivola. Che si tratti di una bistecca sfrigolante, zucchine grigliate o un pollo arrosto colante di sugo, le pinze tradizionali spesso mancano … Leggi tutto

Cosa succede a Ibiza quando i turisti vanno via: il viaggio low-cost di dicembre che ti farà innamorare dell’isola vera tra borghi sospesi nel tempo

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Ibiza"

Quando si pensa a Ibiza, la mente corre immediatamente alle notti estive, ai club affollati e alle spiagge gremite di turisti. Eppure c’è un’altra Ibiza, quella autentica e silenziosa che si rivela nei mesi invernali, quando l’isola delle Baleari si spoglia della sua veste patinata per mostrare il suo volto più genuino. Dicembre rappresenta il … Leggi tutto

Tre ingredienti che salvano gli studenti in sessione, i nutrizionisti rivelano lo spuntino che potenzia il cervello durante lo studio

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Edamame tostati con semi di zucca e spirulina"

La sessione d’esami rappresenta uno dei periodi più intensi e stressanti nella vita di uno studente universitario. Tra biblioteche affollate, dispense da memorizzare e notti insonni sui libri, la tentazione di affidarsi a snack industriali ricchi di zuccheri semplici è sempre in agguato. Eppure esiste un’alternativa nutrizionalmente superiore che pochi conoscono: la combinazione di edamame … Leggi tutto

Perché le persone intelligenti pubblicano poco sui social network, secondo la psicologia?

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psicologia2025-12-17T19:21:14.330Z"

Apri Instagram o Facebook e scorri la tua lista di amici. Noterai subito due categorie ben distinte: da una parte ci sono quelli che condividono letteralmente tutto, dal caffè della mattina alla riflessione filosofica sulle farfalle, passando per ogni singolo momento di ogni singolo giorno. Dall’altra parte ci sono i fantasmi digitali, quelli che hanno … Leggi tutto

Il muro di silenzio dei figli adulti nasconde questo bisogno: cosa i genitori sbagliano senza accorgersene

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I genitori faticano a instaurare un dialogo aperto e significativo con i loro figli giovani adulti, che appaiono distanti, rispondono in modo monosillabico e sembrano non voler condividere pensieri, progetti o preoccupazioni con loro"

Quando i figli entrano nell’età adulta, molti genitori si trovano di fronte a un paradosso doloroso: proprio nel momento in cui pensavano di poter finalmente dialogare da pari a pari, si ritrovano davanti un muro di silenzio. Le conversazioni si riducono a monosillabi, le domande rimangono sospese nell’aria senza risposta, e quella complicità che sembrava … Leggi tutto

Compri brioche al supermercato: ecco perché potresti rischiare grosso senza saperlo

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Brioche confezionate"

Quando afferriamo dal bancone del supermercato una confezione di brioche per la colazione, raramente ci rendiamo conto che dietro quella plastica trasparente potrebbero nascondersi insidie capaci di compromettere seriamente la nostra salute. Per chi soffre di allergie o intolleranze alimentari, anche un prodotto apparentemente innocuo come una brioche può trasformarsi in un rischio concreto, spesso … Leggi tutto

Un Professore 3 stasera su Rai 1 con Alessandro Gassmann: la rivelazione su Gabriele lascia senza fiato, preparate i fazzoletti

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UN PROFESSORE 3 Gassmann Pandolfi"

In sintesi 🎬 Un Professore 3 📺 Rai 1, ore 21:30 📚 La fiction racconta le vicende del carismatico professore Dante Balestra e dei suoi studenti, intrecciando filosofia, drammi familiari, segreti e crescita personale, con episodi ricchi di emozioni, rivelazioni e tematiche attuali che coinvolgono sia adolescenti che adulti. Rai 1, Un Professore 3 e … Leggi tutto

La forza di una donna, anticipazioni 18 dicembre: Münir sfida Nezir e Enver rivela una verità che sconvolgerà tutti

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La forza di una donna2025-12-17T08:56:51.095Z"

La forza di una donna torna con l’episodio del 18 dicembre per regalare ai telespettatori nuovi colpi di scena nella villa di Nezir, dove Bahar, Piril e gli altri prigionieri continuano a vivere ore di tensione insostenibile. La soap turca non concede tregua e, proprio quando sembra che la situazione non possa peggiorare ulteriormente, ecco … Leggi tutto

Il Paradiso delle Signore, anticipazioni giovedì 18 dicembre: Mario sconvolge tutti con una proposta inaspettata durante la registrazione

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Il paradiso delle signore2025-12-17T08:50:57.829Z"

Il Paradiso delle Signore torna giovedì 18 dicembre con una puntata che promette colpi di scena romantici e tensioni drammatiche. Al centro della scena ci sono Mario e Caterina, protagonisti di una proposta di matrimonio che lascerà tutti senza fiato, ma anche Adelaide e Marcello, avvolti in un gioco psicologico che si fa sempre più … Leggi tutto

Ritorno a Las Sabinas, anticipazioni 18 dicembre: Gracia prende una decisione estrema che cambierà tutto per sempre

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Ritorno a las sabinas2025-12-17T08:45:19.528Z"

Ritorno a Las Sabinas torna in onda domani 18 dicembre con una puntata ricca di colpi di scena che terranno incollati allo schermo i telespettatori. Gracia e Miguel saranno protagonisti di uno scontro che potrebbe segnare definitivamente il loro rapporto, mentre Paloma si troverà ad affrontare un momento di puro terrore legato alla scomparsa di … Leggi tutto

La Promessa, anticipazioni giovedì 19 dicembre: Jana si risveglia e può finalmente testimoniare contro Cruz

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La Promessa 2025-12-17T08:39:45.755Z"

La Promessa torna giovedì 18 dicembre con una puntata che si preannuncia come uno degli episodi più tesi e carichi di tensione della soap opera spagnola. Dopo il drammatico attentato che ha lasciato Jana in fin di vita, le condizioni della protagonista tengono col fiato sospeso Manuel e tutti gli abitanti della tenuta. Nel frattempo, … Leggi tutto

Un posto al sole, anticipazioni 18 dicembre: Rosa ignara tenta l’impossibile mentre Eduardo nasconde un segreto esplosivo

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Un posto al sole 2025-12-17T08:34:02.264Z"

Un posto al sole torna domani 18 dicembre con una puntata che promette di regalare ai telespettatori momenti intensi e carichi di emozione. Tra i protagonisti assoluti della serata ci saranno Viola ed Eugenio Nicotera, che finalmente riusciranno a superare i malintesi che hanno appesantito il loro rapporto nelle ultime settimane. Ma non mancheranno colpi … Leggi tutto

Scopri se sei davvero un genio risolvendo questo indovinello matematico che solo pochi riescono a capire!

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Scopri se sei davvero un genio risolvendo questo indovinello matematico che solo pochi riescono a capire!"

Se pensi che la matematica sia solo una serie di numeri, allora preparati a mettere alla prova la tua logica con un indovinello matematico che è più di un semplice esercizio di calcolo. Sarai in grado di scoprire la soluzione giusta e, nel frattempo, esplorare curiose curiosità sulla matematica? Scopri quanto fa 6 x 3 … Leggi tutto

Questo è il modo in cui usi WhatsApp che rivela il tuo livello di ansia, secondo la psicologia

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psicologia2025-12-17T07:18:26.223Z"

Sei lì, hai appena mandato un messaggio a quella persona che ti interessa. Magari è una cosa importante, magari è solo un “come va?”, non importa. Quello che importa è che dopo cinque secondi hai già il telefono in mano a controllare se ha visualizzato. Spunte grigie. Poi blu. Letto. E poi? Niente. Il vuoto … Leggi tutto

Meteo Italia domani 18 dicembre: quasi 10 gradi di differenza tra queste regioni e cielo completamente opposto

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Meteo"

La giornata di mercoledì 18 dicembre 2025 si prospetta caratterizzata da condizioni meteorologiche piuttosto variegate lungo la penisola italiana. Mentre il Nord dovrà fare i conti con temperature decisamente rigide e cieli grigi, il Centro-Sud potrà godere di un clima più mite e, in alcune zone, anche di qualche spiraglio di sole. Si tratta di … Leggi tutto

Oroscopo di domani: giornata di sfide per Toro e Scorpione. Pesci, ecco cosa vi attende

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oroscopo del mattino 2025-12-16T21:04:48.560Z"

I moti celesti continuano a tessere la trama della nostra esistenza, connettendo invisibilmente destino e fortuna. Oggi, lunedì 17 dicembre 2025, mentre la Luna danza attraverso il cielo, percepiamo il suo delicato influsso sulle nostre azioni quotidiane. Ricordiamoci che, anche quando il cielo sembra grigio, c’è sempre una nuova alba pronta a schiarire l’orizzonte. Ascoltiamo … Leggi tutto

Hai queste forbici nel garage e non sai che valgono oro in casa: il trucco che ti cambia la vita e nessuno ti ha mai detto

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Forbici da potatura"

Le forbici da potatura sono uno di quegli strumenti che vengono generalmente confinati al capanno degli attrezzi, associati esclusivamente alla cura di piante, siepi e piccoli arbusti. Eppure, la loro utilità potrebbe estendersi ben oltre gli spazi esterni. Ogni giorno, nelle nostre case, ci troviamo a fronteggiare piccole sfide che richiedono precisione nel taglio: un … Leggi tutto

La riviera che nessuno conosce a dicembre: Saranda vi farà vivere esperienze da mille euro spendendo quanto un aperitivo

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Saranda"

Mentre le grandi capitali europee si affollano di turisti in cerca di mercatini natalizi, c’è un angolo di Mediterraneo che in dicembre rivela il suo volto più autentico e sorprendentemente accessibile. Saranda, la perla della Riviera albanese, diventa in questo periodo dell’anno una destinazione ideale per le famiglie che cercano un weekend fuori dagli schemi, … Leggi tutto

Il segreto dei professionisti che lavorano tutto il giorno e si allenano la sera: ecco cosa consigliano i nutrizionisti di mangiare

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Porridge di miglio con semi di zucca e mirtilli"

Chi l’avrebbe mai detto che un cereale antico come il miglio, spesso relegato ingiustamente al solo nutrimento dei volatili, potrebbe trasformarsi nel miglior alleato per chi trascorre ore davanti al computer ma non rinuncia all’allenamento serale? Il porridge di miglio con semi di zucca e mirtilli rappresenta quella soluzione nutritiva che unisce tradizione e scienza, … Leggi tutto

Cosa significa se ti piace guardare programmi di cucina ma non cucini mai, secondo la psicologia?

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psicologia2025-12-16T19:17:02.977Z"

Facciamo un test di onestà: quante volte hai passato un pomeriggio intero a guardare MasterChef, Bake Off o qualche chef stellato che prepara piatti complicatissimi, per poi concludere la serata con una pizza surgelata? Se la risposta è “più volte di quante voglia ammettere”, benvenuto nel club. Siamo in tantissimi, e la cosa interessante è … Leggi tutto